保健专家:“小雪”时节要防感冒防“上火”

guozibaike 0 2021-01-28 04:42:17

  新华社天津11月21日专电 22日5时22分迎来“幼雪”骨气,此时节,寒潮和强寒气氛营谋频数较高,常伴有大风降温和雨雪天色。保健专家倡议,除了做好保暖表,还要多饮水、合理饮食、保持耐寒磨练等,留心造止“上火”。

  幼雪是夏历二十四骨气中的第二十个骨气。进入幼雪骨气后,气温会越来越低,直接浮现便是气温慢慢降到零摄氏度以下。

  核心景象台估计,20日至24日,受强寒气氛影响,我国中东部大部地域自北向南将先后崭露大范畴雨雪和大风降温天色。除了猛烈的降温,长江以北地域还将崭露大范畴雨雪天色。

  天津中医药大学第一附庸病院养分科主任李艳玲指示,此时节,民多表出时要巩固保暖,加倍是头部、脚部和腹部,多喝水,加倍是梨水和蜜水,巩固磨练、调度伙食、荤素搭配,次序生涯,依旧个别优越卫生。

  幼雪时节,表面严寒,屋内燥热,再加上人们穿的多,很容易崭露口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状,也便是民间所谓的“上火”了。

  为了造止“上火”,李艳玲指示,少吃辛辣食品,多喝水,戒烟戒酒,相宜多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食品。别的,还能够多喝点热汤,譬喻白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既温存又能滋养津液。(记者 周润健)

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