甜食进食过多，会使多量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消磨多量的维生素，十分是B族维生素，使得体内维生素含量裁汰，乃至缺乏，而这些维生素大家出席到养分物质正在体内的代谢历程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。

　　其它，甜食中的糖分进入人体后，可鼓舞皮质醇排泄，皮质醇对免疫编造有抑止用意，再加上这些糖分正在代谢历程中，会爆发多量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵御力大幅低落，倒霉于痊愈